Выбери свою цель
- Хочу похудетьСнижение веса без голодовок
Поддержка обмена веществ
Полный контроль калорий - Хочу удерживать весРацион для стабильности
Энергия и бодрость на каждый день
Сбалансированное питание для жизни в ритме - Хочу набрать массуРост мышечной массы
Оптимальный белково-углеводный баланс
Восстановление после тренировок
Почему выбирают нас?
всегда свежие продукты
эффектиные программы
разнообразное меню
свобода от кухни и магазинов
Выберите программу
Понедельник:
Всего: 1343,13 Ккал, белки: 77,53, жиры: 67,86, углеводы: 115,41
Завтрак:
Каша овсяная с фруктами.
Перекус:
Обед:
Перекус:
Смузи яблоко, шпинат, мята
Ужин:
Судак на пару с запеченными овощами
Всего: 1343,13 Ккал, белки: 77,53, жиры: 67,86, углеводы: 115,41
Завтрак:
Каша овсяная с фруктами.
Перекус:
- Орех фундук
- Груша 1 шт.
Обед:
- Салат с авокадо, томатами и семенами льна.
- Биточки куриные на пару с грибным соусом.
- Киноа с томатами и зеленым луком.
Перекус:
Смузи яблоко, шпинат, мята
Ужин:
Судак на пару с запеченными овощами
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1600 ₽/день
1400 ₽/день
1200 ₽/день
Вторник:
Всего: 1331,58 Ккал, белки: 69,28, жиры: 73,87, углеводы: 104,19
Завтрак:
Омлет с брокколи
Перекус:
Обед:
Перекус:
Смузи авокадо, апельсин, шпинат
Ужин:
Пельмени из индейки
Всего: 1331,58 Ккал, белки: 69,28, жиры: 73,87, углеводы: 104,19
Завтрак:
Омлет с брокколи
Перекус:
- Орех миндаль
- Апельсин 1 шт.
Обед:
- Салат Нисуаз
- Фунчоза с овощами
Перекус:
Смузи авокадо, апельсин, шпинат
Ужин:
Пельмени из индейки
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1600 ₽/день
1400 ₽/день
1200 ₽/день
Среда:
Всего: 1132,23 Ккал, белки: 52,20, жиры: 50,85, углеводы: 142,62
Завтрак:
Омлет с томатами
Перекус:
Обед:
Перекус:
Смузи огурец, яблоко
Ужин:
Поке с креветками и фунчозой
Всего: 1132,23 Ккал, белки: 52,20, жиры: 50,85, углеводы: 142,62
Завтрак:
Омлет с томатами
Перекус:
- Орех фундук
- Груша 1 шт.
Обед:
- Салат с киноа и запеченными баклажанами
- Котлеты из брокколи с йогуртом
Перекус:
Смузи огурец, яблоко
Ужин:
Поке с креветками и фунчозой
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1600 ₽/день
1400 ₽/день
1200 ₽/день
Четверг:
Всего: 1211,31 Ккал, белки: 95,10, жиры: 49,45, углеводы: 96,81
Завтрак:
Сырники с клубничным соусом
Перекус:
Обед:
Перекус:
Смузи киви, банан
Ужин:
Говядина на пару с запеченными овощами
Всего: 1211,31 Ккал, белки: 95,10, жиры: 49,45, углеводы: 96,81
Завтрак:
Сырники с клубничным соусом
Перекус:
- Орех миндаль
- Апельсин 1 шт.
Обед:
- Салат с форелью и яйцом пашот
- Биточки из индейки на пару с печеной тыквой
Перекус:
Смузи киви, банан
Ужин:
Говядина на пару с запеченными овощами
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1600 ₽/день
1400 ₽/день
1200 ₽/день
Пятница:
Всего: 1275,45 Ккал, белки: 72,79, жиры: 50,94, углеводы: 166,23
Завтрак:
Каша гречневая с фруктами
Перекус:
Обед:
Перекус:
Смузи из банана с ягодами
Ужин:
Форель с брокколи на пару
Всего: 1275,45 Ккал, белки: 72,79, жиры: 50,94, углеводы: 166,23
Завтрак:
Каша гречневая с фруктами
Перекус:
- Орех грецкий
- Яблоко 1 шт.
Обед:
- Салат греческий
- Рис с овощами
- Котлеты из куриного филе с брокколи на пару
Перекус:
Смузи из банана с ягодами
Ужин:
Форель с брокколи на пару
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1600 ₽/день
1400 ₽/день
1200 ₽/день
Суббота:
Всего: 1385,71 Ккал, белки: 44,56, жиры: 67,31, углеводы: 152,28
Завтрак:
Каша рисовая с фруктами
Перекус:
Обед:
Перекус:
Смузи цитрусовый с грецким орехом
Ужин:
Плов овощной с булгуром
Всего: 1385,71 Ккал, белки: 44,56, жиры: 67,31, углеводы: 152,28
Завтрак:
Каша рисовая с фруктами
Перекус:
- Орех фундук
- Банан 1 шт.
Обед:
- Салат из свеклы с тыквой, грейпфрутом
- Гречневая лапша с индейкой и овощами
Перекус:
Смузи цитрусовый с грецким орехом
Ужин:
Плов овощной с булгуром
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1600 ₽/день
1400 ₽/день
1200 ₽/день
Воскресенье:
Всего: 1304,64 Ккал, белки: 111,81, жиры: 39,51, углеводы: 118,29
Завтрак:
Сырники с клубничным соусом
Перекус:
Обед:
Перекус:
Смузи тыква, облепиха, банан
Ужин:
Боул с курицей и рисом
Всего: 1304,64 Ккал, белки: 111,81, жиры: 39,51, углеводы: 118,29
Завтрак:
Сырники с клубничным соусом
Перекус:
- Орех грецкий
- Яблоко 1 шт.
Обед:
- Салат с индейкой и овощами
- Шашлычки с креветками
Перекус:
Смузи тыква, облепиха, банан
Ужин:
Боул с курицей и рисом
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1600 ₽/день
1400 ₽/день
1200 ₽/день
Понедельник:
Всего: 1600,70 Ккал, белки: 107,25, жиры: 72,40, углеводы: 137,35
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Судак на пару с запеченными овощами
Всего: 1600,70 Ккал, белки: 107,25, жиры: 72,40, углеводы: 137,35
Завтрак:
- Каша овсяная с фруктами
- Яйцо отварное 1 шт.
Перекус:
- Орех фундук
- Груша 1 шт.
Обед:
- Салат с авокадо, томатами и семенами льна
- Биточки куриные на пару с грибным соусом
- Киноа с томатами и зеленым луком
Перекус:
- Творог с курагой
- Смузи яблоко, шпинат, мята
Ужин:
Судак на пару с запеченными овощами
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
2100 ₽/день
1900 ₽/день
1700 ₽/день
Вторник:
Всего: 1684,83 Ккал, белки: 87,33, жиры: 92,14, углеводы: 133,07
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Пельмени из индейки
Всего: 1684,83 Ккал, белки: 87,33, жиры: 92,14, углеводы: 133,07
Завтрак:
- Омлет с брокколи
- Салат овощной
Перекус:
- Орех миндаль
- Апельсин 1 шт.
Обед:
- Салат Нисуаз
- Фунчоза с овощами
Перекус:
- Сэндвич с куриной грудкой
- Смузи авокадо, апельсин, шпинат
Ужин:
Пельмени из индейки
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
2100 ₽/день
1900 ₽/день
1700 ₽/день
Среда:
Всего: 1654,73 Ккал, белки: 86,77, жиры: 66,72, углеводы: 201,05
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Поке с креветками и фунчозой
Всего: 1654,73 Ккал, белки: 86,77, жиры: 66,72, углеводы: 201,05
Завтрак:
- Омлет с томатами
- Сэндвич с форелью
Перекус:
- Орех фундук
- Груша 1 шт.
Обед:
- Салат с киноа и запеченными баклажанами
- Котлеты из брокколи с йогуртом
Перекус:
- Творог с курагой
- Смузи огурец, яблоко
Ужин:
Поке с креветками и фунчозой
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
2100 ₽/день
1900 ₽/день
1700 ₽/день
Четверг:
Всего: 1631,62 Ккал, белки: 104,96, жиры: 62,38, углеводы: 166,09
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Говядина на пару с запеченными овощами
Всего: 1631,62 Ккал, белки: 104,96, жиры: 62,38, углеводы: 166,09
Завтрак:
- Сырники с клубничным соусом
- Каша рисовая с фруктами
Перекус:
- Орех миндаль
- Апельсин 1 шт.
Обед:
- Салат с форелью и яйцом пашот
- Биточки из индейки на пару с печеной тыквой
Перекус:
- Чиа пудинг
- Смузи киви, банан
Ужин:
Говядина на пару с запеченными овощами
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
2100 ₽/день
1900 ₽/день
1700 ₽/день
Пятница:
Всего: 1656,70 Ккал, белки: 97,47, жиры: 64,59, углеводы: 202,35
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Форель с брокколи на пару
Всего: 1656,70 Ккал, белки: 97,47, жиры: 64,59, углеводы: 202,35
Завтрак:
- Каша гречневая с фруктами
- Яйцо отварное 1 шт.
Перекус:
- Орех грецкий
- Яблоко 1 шт.
Обед:
- Салат греческий
- Рис с овощами
- Котлеты из куриного филе с брокколи на пару
Перекус:
- Сэндвич с куриной грудкой
- Смузи из банана с ягодами
Ужин:
Форель с брокколи на пару
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
2100 ₽/день
1900 ₽/день
1700 ₽/день
Суббота:
Всего: 1616,71 Ккал, белки: 70,47, жиры: 73,45, углеводы: 169,42
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Плов овощной с булгуром
Всего: 1616,71 Ккал, белки: 70,47, жиры: 73,45, углеводы: 169,42
Завтрак:
- Каша рисовая с фруктами
- Яйцо отварное 1 шт.
Перекус:
- Орех фундук
- Банан 1 шт.
Обед:
- Салат из свеклы с тыквой и грейпфрутом
- Гречневая лапша с индейкой и овощами
Перекус:
- Творог с курагой
- Смузи цитрусовый с грецким орехом
Ужин:
Плов овощной с булгуром
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
2100 ₽/день
1900 ₽/день
1700 ₽/день
Воскресенье:
Всего: 1705,86 Ккал, белки: 131,34, жиры: 60,10, углеводы: 152,64
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Боул с курицей и рисом
Всего: 1705,86 Ккал, белки: 131,34, жиры: 60,10, углеводы: 152,64
Завтрак:
- Сырники с клубничным соусом
- Омлет с брокколи
Перекус:
- Орех грецкий
- Яблоко 1 шт.
Обед:
- Салат с индейкой и овощами
- Шашлычки с креветками
Перекус:
- Чиа пудинг
- Смузи тыква, облепиха, банан
Ужин:
Боул с курицей и рисом
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
2100 ₽/день
1900 ₽/день
1700 ₽/день
Понедельник:
Всего: 3224,37 Ккал, белки: 180,11, жиры: 184,93, углеводы: 245,58
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Всего: 3224,37 Ккал, белки: 180,11, жиры: 184,93, углеводы: 245,58
Завтрак:
- Каша гречневая с фруктами
- Яичница из 2 яиц
- Банан 1 шт.
Перекус:
- Орех грецкий
- Яблоко 1 шт.
Обед:
- Фаршированный перец куриной грудкой и грибами
- Салат с консервированным тунцом
Перекус:
- Сэндвич с куриной грудкой
- Смузи яблоко, шпинат, мята
Ужин:
- Филе индейки в кляре
- Рис с овощами
- Салат из свеклы с тыквой и грейпфрутом
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
3000 ₽/день
2800 ₽/день
2600 ₽/день
Вторник:
Всего: 3186,34 Ккал, белки: 162,97, жиры: 184,02, углеводы: 228,73
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Всего: 3186,34 Ккал, белки: 162,97, жиры: 184,02, углеводы: 228,73
Завтрак:
- Омлет с луком и авокадо
- Салат овощной
- Сырники с клубничным соусом
Перекус:
- Орех фундук
- Груша 1 шт.
Обед:
- Салат с печеными кабачками и соусом чили
- Гречка с грибами и луком
- Бифштекс говяжий под сыром
Перекус:
- Сэндвич с форелью
- Чиа пудинг с киви и клубничным соусом
- Смузи авокадо, апельсин, шпинат
Ужин:
- Индейка на пару с запеченными овощами
- Салат с авокадо, томатами и семенами льна
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
3000 ₽/день
2800 ₽/день
2600 ₽/день
Среда:
Всего: 3206,19 Ккал, белки: 165,40, жиры: 159,15, углеводы: 279,53
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Всего: 3206,19 Ккал, белки: 165,40, жиры: 159,15, углеводы: 279,53
Завтрак:
- Скрэмбл с салатом
- Тост с авокадо и хумусом
- Запеканка творожная
Перекус:
- Орех миндаль
- Апельсин 1 шт.
Обед:
- Салат овощной с авокадо
- Котлеты из судака с брокколи в сливочном соусе
Перекус:
- Печенье из тыквы
- Курага
- Смузи тыква, облепиха, банан
Ужин:
- Биточки куриные на пару с грибным соусом
- Киноа с томатами и зеленым луком
- Салат с индейкой и овощами
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
3000 ₽/день
2800 ₽/день
2600 ₽/день
Четверг:
Всего: 3153,87 Ккал, белки: 147,41, жиры: 123,00, углеводы: 313,04
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Всего: 3153,87 Ккал, белки: 147,41, жиры: 123,00, углеводы: 313,04
Завтрак:
- Гранолла с греческим йогуртом
- Каша овсяная с фруктами
Перекус:
- Орех грецкий
- Банан 1 шт.
Обед:
- Рис с овощами
- Судак запеченный под сыром
- Салат с авокадо, томатами и семенами льна
Перекус:
- Тост с арахисовой пастой и бананом
- Смузи киви, банан
Ужин:
- Пельмени из индейки
- Салат греческий
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
3000 ₽/день
2800 ₽/день
2600 ₽/день
Пятница:
Всего: 3181,16 Ккал, белки: 175,22, жиры: 146,54, углеводы: 281,94
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Всего: 3181,16 Ккал, белки: 175,22, жиры: 146,54, углеводы: 281,94
Завтрак:
- Каша рисовая с фруктами
- Яйцо отварное 2 шт.
- Банан 1 шт.
Перекус:
- Орех фундук
- Груша 1 шт.
Обед:
- Салат с говяжьим языком и овощами
- Паста цельнозерновая с куриной грудкой и грибами
- Чиа пудинг с киви и клубничным соусом
Перекус:
- Сэндвич с куриной грудкой
- Смузи цитрусовый с грецким орехом
Ужин:
- Салат с консервированным тунцом
- Шашлычки с форелью и киноа с вялеными томатами
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
3000 ₽/день
2800 ₽/день
2600 ₽/день
Суббота:
Всего: 3217,40 Ккал, белки: 142,62, жиры: 165,20, углеводы: 296,48
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Всего: 3217,40 Ккал, белки: 142,62, жиры: 165,20, углеводы: 296,48
Завтрак:
- Каша овсяная с фруктами
- Омлет с брокколи
- Салат овощной
Перекус:
- Орех миндаль
- Апельсин 1 шт.
Обед:
- Салат с говяжьей вырезкой и печеными овощами
- Куриная котлета под сыром
- Рис с овощами
Перекус:
- Печенье из тыквы
- Чернослив
- Смузи тыква, облепиха, банан
Ужин:
- Салат с форелью и яйцом пашот
- Кабачки с шампиньонами запеченные
- Котлеты из куриного филе с брокколи на пару
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
3000 ₽/день
2800 ₽/день
2600 ₽/день
Воскресенье:
Всего: 3142,34 Ккал, белки: 217,02, жиры: 134,06, углеводы: 269,41
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Всего: 3142,34 Ккал, белки: 217,02, жиры: 134,06, углеводы: 269,41
Завтрак:
- Яичница из 2 яиц
- Тост с авокадо и хумусом
- Сырники с клубничным соусом
Перекус:
- Орех грецкий
- Яблоко 1 шт.
Обед:
- Салат овощной с бобами
- Гречка с грибами и луком
- Филе индейки в сливочно-грибном соусе
Перекус:
- Сэндвич с форелью
- Чиа пудинг с киви и клубничным соусом
- Смузи авокадо, апельсин, шпинат
Ужин:
- Салат Нисуаз
- Куриная грудка запеченная с овощами
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
3000 ₽/день
2800 ₽/день
2600 ₽/день
Галерея блюд
Стоимость программ:
Программа на похудение (1 день) - 1600 руб.
Программа на похудение (7 дней) - 9800 руб.
Программа на похудение (30 дней) - 36000 руб.
Программа на похудение (7 дней) - 9800 руб.
Программа на похудение (30 дней) - 36000 руб.
Программа на удержание веса (1 день) - 2100 руб.
Программа на удержание веса (7 дней) - 13300 руб.
Программа на удержание веса (30 дней) - 51000 руб.
Программа на удержание веса (7 дней) - 13300 руб.
Программа на удержание веса (30 дней) - 51000 руб.
Программа на набор веса (1 день) - 3000 руб.
Программа на набор веса (7 дней) - 19600 руб.
Программа на набор веса (30 дней) - 78000 руб.
Программа на набор веса (7 дней) - 19600 руб.
Программа на набор веса (30 дней) - 78000 руб.
Как это работает?
выберите программу
оплатите онлайн
получите блюда
питайтесь правильно
Rossvik Wellness Club занимается организацией правильного питания.
Главная цель сервиса — приготовление вкусной и полезной пищи с расчетом рациона на день, неделю или месяц. Комплексные завтраки, обеды и ужины формируют меню, подходящее для здорового образа жизни.
Предлагаемая фитнес-еда подходит как профессиональным спортсменам, так и людям, далеким от спорта, однако стремящимся поддерживать хорошую форму.
Заказы принимаются до 17.00. Доставка и самовывоз вечером с 21.00 до 22.00
Главная цель сервиса — приготовление вкусной и полезной пищи с расчетом рациона на день, неделю или месяц. Комплексные завтраки, обеды и ужины формируют меню, подходящее для здорового образа жизни.
Предлагаемая фитнес-еда подходит как профессиональным спортсменам, так и людям, далеким от спорта, однако стремящимся поддерживать хорошую форму.
Заказы принимаются до 17.00. Доставка и самовывоз вечером с 21.00 до 22.00
О нас
Здоровое питание с Rossvik Wellness Club
Попробуйте наши программы здорового питания и почувствуйте прилив энергии и сил.
Нажимая кнопку Вы даете согласие на обработку персональных данных.
ООО ПКФ "Вираж" ОГРН 1023000847748,
ИНН 3018015243, КПП 301801001,
414015, г. Астрахань, Аэропортовское шоссе, 15 а.
ИНН 3018015243, КПП 301801001,
414015, г. Астрахань, Аэропортовское шоссе, 15 а.
+7(937)501-23-68
с 07:00 до 23:00
По любым вопросам вы можете писать сюда:
rest@rossvik-club.ru
rest@rossvik-club.ru